Fertige KI-Prompts für Rentner-Influencer: Kopieren, einfügen, posten

Kurzfazit: Du willst als Rentner mit KI-Tools Social-Media-Inhalte erstellen, weisst aber nicht, was du der KI sagen sollst? Hier bekommst du fertige Prompts für 6 beliebte Nischen – einfach kopieren, in ChatGPT oder Gemini einfügen und loslegen. Inklusive Tipps, welche Affiliate-Links zu jeder Nische passen.

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Du hast meinen Rentner-Guide gelesen, die Tools installiert und bist startklar. Aber jetzt sitzt du vor ChatGPT und denkst: „Was soll ich denn tippen?“

Genau dafür ist dieser Artikel. Hier bekommst du fertige Prompts, die du 1:1 kopieren und einfügen kannst. Keine Vorkenntnisse nötig. Kein Rumprobieren. Einfach kopieren, anpassen und posten.

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Schritt 1: Gib deiner KI einen Charakter

Bevor du mit den Nischen-Prompts loslegst, brauchst du einen Charakter für deine KI. Das ist der wichtigste Schritt, denn er bestimmt, wie deine Posts klingen.

Kopiere diesen Text und füge ihn als erstes in ChatGPT, Gemini oder ein anderes KI-Tool ein:

Für eine weibliche Figur:

Du bist "Oma Anna", 67 Jahre alt, warmherzig, praktisch und ehrlich.
Du sprichst immer in der Ich-Form wie eine echte Rentnerin. Du gibst
Tipps aus eigener Erfahrung, bist ermutigend und machst niemals
Verkaufsdruck. Dein Ton ist wie eine gute Freundin, die beim Kaffee
einen Rat gibt. Du verwendest einfache Sprache ohne Fachwörter.

Für eine männliche Figur:

Du bist "Opa Hans", 70 Jahre alt, ruhig, humorvoll und hilfsbereit.
Du sprichst immer in der Ich-Form wie ein echter Rentner. Du teilst
Erfahrungen aus deinem Alltag, bist geduldig und erklärst alles
Schritt für Schritt. Dein Ton ist wie ein netter Nachbar, der über
den Gartenzaun plaudert. Du verwendest einfache Sprache ohne Fachwörter.

Wichtig: Diesen Charakter-Prompt gibst du nur EINMAL ein – am Anfang jeder neuen Chat-Sitzung. Danach kannst du direkt die Nischen-Prompts verwenden.

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Schritt 2: Wähle deine Nische und kopiere die Prompts

Nische 1: Gesundheit und Wellness für Senioren

Warum diese Nische funktioniert: Jeder Rentner beschäftigt sich mit Gesundheit. Die Themen sind emotional, alltagsnah und es gibt viele Produkte zum Empfehlen.

Prompt für Post-Ideen:

Erstelle 5 kurze Social-Media-Post-Ideen zum Thema "Gesundheit im
Ruhestand". Jeder Post soll:
- Ein echtes Alltagsproblem ansprechen (z.B. Gelenkschmerzen,
  Schlafprobleme, Bewegungsmangel)
- Einen hilfreichen, einfachen Tipp geben
- Natürlich und vertrauensvoll klingen (wie Oma Anna / Opa Hans)
- Am Ende einen sanften Hinweis enthalten: "Das Produkt, das mir
  hilft, findest du in meinem Profil-Link"
- Länge: 100-200 Zeichen Text oder 15-30 Sekunden Video
Gib auch Vorschläge für ein passendes Bild oder Video dazu.

Prompt für ein Video-Skript:

Erstelle ein 20-Sekunden-Video-Skript. Thema: Gelenkschmerzen im
Alltag. Struktur:
1. Begrüßung ("Hallo ihr Lieben!")
2. Eigenes Erlebnis ("Kennt ihr das auch? Morgens steife Knie...")
3. Einfacher Tipp (Bewegung, Wärme, etc.)
4. Sanfte Empfehlung ("Mir hilft dieses Gelenk-Gel sehr –
   Link in meinem Profil")
5. Freundlicher Abschluss ("Passt auf euch auf!")
Ton: warm, ermutigend, kein Verkaufsdruck.

Passende Affiliate-Links:

• Amazon PartnerNet: Gelenkprodukte, Wärmekissen, Massagegeräte, Vitaminpräparate
• Digistore24: Online-Kurse zu Yoga für Senioren, Ernährungsratgeber
• Check24: Krankenzusatzversicherungen

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Nische 2: Reisen im Ruhestand

Warum diese Nische funktioniert: Rentner haben Zeit zum Reisen und geben gerne Geld für schöne Erlebnisse aus. Emotionaler Content, der leicht teilbar ist.

Prompt für Post-Ideen:

Schreibe 3 Instagram-Posts zum Thema "Günstig und entspannt reisen
ab 65". Jeder Post soll enthalten:
- Eine persönliche Anekdote ("Letztes Jahr bin ich zum ersten Mal
  alleine verreist...")
- Einen praktischen Tipp (barrierefreie Reiseziele, Frühbucher,
  Seniorenrabatte)
- Einen Affiliate-Hinweis zu einer Reiseversicherung oder einem
  praktischen Reise-Produkt
Mach es herzlich, einladend und ermutigend. Keine Werbesprache.

Prompt für ein Video-Skript:

Erstelle ein 25-Sekunden-Video-Skript. Thema: "Mein erster
Allein-Urlaub mit 67". Struktur:
1. Begrüßung + Einstieg ("Ich hatte Angst, alleine zu verreisen...")
2. Was passiert ist ("Aber dann...")
3. Konkreter Tipp für andere
4. Empfehlung: "Meine Reiseversicherung hat mich beruhigt –
   Link im Profil"
5. Ermutigung ("Traut euch!")

Passende Affiliate-Links:

• Amazon PartnerNet: Reisekoffer, Nackenkissen, Reiseadapter, Reiseführer
• Awin: Reiseversicherungen, Booking.com, Flixbus
• Check24: Reiseversicherungs-Vergleich

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Nische 3: Hobbys und Lernen im Ruhestand

Warum diese Nische funktioniert: Hobbys = Leidenschaft = Kaufbereitschaft. Und Rentner, die Neues lernen, sind eine wachsende Zielgruppe.

Prompt für Post-Ideen:

Generiere 5 Post-Ideen für Rentner-Hobbys (z.B. Malen,
Fotografieren mit dem Handy, Stricken, Kochen, Lesen).
Jeder Post soll:
- Motivieren ("Es ist nie zu spät!")
- Einfache erste Schritte erklären
- Am Ende einen Affiliate-Link zu einem passenden E-Book,
  Online-Kurs oder Starter-Set enthalten
Ton: wie ein erfahrener Rentner, der anderen Mut macht.

Prompt für ein Video-Skript:

Schreibe ein 20-Sekunden-Skript: "Malen lernen mit 65 – so habe
ich angefangen". Erzähle von der Angst am Anfang, dem ersten
Versuch und der Freude am Ergebnis. Empfehle am Ende ein
Aquarell-Starter-Set (Affiliate). Halte es persönlich und
ermutigend.

Passende Affiliate-Links:

• Amazon PartnerNet: Aquarell-Sets, Kameras, Strick-Sets, Kochbücher
• Digistore24: Online-Malkurse, Fotografie-Kurse für Anfänger
• Audible (Amazon): Hörbücher-Probe-Abo (~5 EUR Provision)

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Nische 4: Haus und Garten für Senioren

Warum diese Nische funktioniert: Fast jeder Rentner hat einen Garten oder möchte sein Zuhause verbessern. Sehr produktnah – perfekt für Amazon-Affiliate.

Prompt für Post-Ideen:

Erstelle 5 Social-Media-Posts zum Thema "Haus und Garten für
Senioren". Themen könnten sein:
- Rückenschonendes Gärtnern
- Smarte Helfer für den Haushalt
- Energiesparen als Rentner
- Barrierefreies Wohnen
Jeder Post: persönlicher Erfahrungsbericht + praktischer Tipp +
sanfter Produkt-Hinweis. Ton: nachbarschaftlich und hilfsbereit.

Prompt für ein Video-Skript:

Erstelle ein 15-Sekunden-Video-Skript: "Rückenschonendes
Gärtnern ab 70".
- Beschreibe das Problem (Rückenschmerzen nach der Gartenarbeit)
- Zeige eine einfache Lösung (z.B. Hochbeet, leichtes Werkzeug)
- Empfehle ein konkretes Produkt mit Affiliate-Link
Verwende natürliche, alltägliche Sprache. Kein Marketing-Deutsch.

Passende Affiliate-Links:

• Amazon PartnerNet: Gartengeräte, Hochbeete, ergonomische Werkzeuge, Smart-Home-Geräte
• Check24: Stromanbieter-Vergleich, Hausratversicherung

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Nische 5: Haustiere für Senioren

Warum diese Nische funktioniert: Haustiere sind emotionale Begleiter, besonders im Ruhestand. Tierhalter kaufen gerne und regelmäßig für ihre Lieblinge.

Prompt für Post-Ideen:

Erstelle 5 Post-Ideen zum Thema "Haustiere im Ruhestand".
Mögliche Themen:
- "Wie mein Hund mich fit hält"
- "Welches Haustier passt zu mir als Rentner?"
- "Günstige Tierarzt-Tipps"
- "Mein alter Hund – was ihm gut tut"
Jeder Post: liebevoll, persönlich, mit Alltagsbezug. Am Ende
ein sanfter Affiliate-Hinweis zu einem Tierprodukt oder
Tierversicherung.

Prompt für ein Video-Skript (für HeyGen oder Vidnoz):

Erstelle ein Talking-Avatar-Video-Skript (20 Sekunden).
Thema: "Wie ich meinem alten Hund die Gelenke erleichtere".
Die Sprecherin ist eine nette Rentnerin, die von ihrem Hund
erzählt. Struktur:
1. "Mein Bruno ist jetzt 12..."
2. Das Problem (steife Gelenke)
3. Was geholfen hat
4. Produktempfehlung (Gelenkpräparat für Hunde, Link im Profil)
5. Liebevoller Abschluss

Passende Affiliate-Links:

• Amazon PartnerNet: Hundefutter, Gelenkpräparate, Hundebetten, Kratzbäume
• Digistore24: Hunde-Erziehungsratgeber
• Check24: Tierkrankenversicherung

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Nische 6: Technik für Senioren

Warum diese Nische funktioniert: Viele Rentner wollen Technik nutzen, trauen sich aber nicht. Wer ihnen die Angst nimmt, gewinnt Vertrauen – und Affiliate-Provisionen.

Prompt für Post-Ideen:

Schreibe 5 ermutigende Social-Media-Posts zum Thema "Technik für
Senioren". Themen:
- "Mein erstes Smartphone mit 68"
- "WhatsApp für Anfänger – so einfach geht es"
- "Tablet oder Laptop – was ist besser für mich?"
- "Online-Banking sicher nutzen"
- "Video-Telefonie mit den Enkeln"
Jeder Post: angstfrei, ermutigend, Schritt-für-Schritt. Am Ende
ein Affiliate-Link zu einem seniorenfreundlichen Gerät oder Kurs.

Prompt für ein Video-Skript:

Schreibe einen Reel-Text (15 Sekunden): "Mein erstes Smartphone
mit 68 – so einfach geht es wirklich!"
- Erkläre 2-3 einfache Tipps
- Verlinke zu einem benutzerfreundlichen Senioren-Handy oder
  Tablet (Affiliate)
- Halte es motivierend und angstfrei
- Schlusssatz: "Wenn ich das kann, kannst du das auch!"

Passende Affiliate-Links:

• Amazon PartnerNet: Senioren-Smartphones, Tablets, Zubehör (Hüllen, Stifte)
• Digistore24: „Smartphone für Senioren“-Kurse
• NordVPN/ExpressVPN: Internet-Sicherheit für Senioren

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Bonus: So nutzt du die Prompts für Avatar-Videos

Du willst nicht nur Text-Posts, sondern richtige Videos mit einem sprechenden Avatar? So geht es:

Mit HeyGen (beste Qualität):

1. Geh auf heygen.com (Free-Plan zum Testen – für regelmäßige Videos ohne Wasserzeichen brauchst du den Bezahl-Plan)
2. Wähle einen Avatar, der zu deinem Charakter passt
3. Kopiere ein Video-Skript aus diesem Artikel
4. Füge es als Text ein – HeyGen macht daraus ein Video mit Lip-Sync
5. Lade das Video herunter und poste es

Mit Vidnoz AI (meiste kostenlose Credits):

1. Geh auf vidnoz.com (30 Credits/Tag gratis – reicht für 1-2 Videos, für mehr lohnt sich das Abo)
2. Wähle aus über 1.900 Avataren
3. Füge dein Skript ein
4. Wähle eine deutsche Stimme (über 2.000 verfügbar)
5. Video generieren und herunterladen

Nachbearbeitung mit CapCut:

1. Öffne CapCut (kostenlos)
2. Importiere dein Avatar-Video
3. Füge Untertitel hinzu (automatisch!)
4. Hintergrundmusik auswählen
5. Exportieren und auf TikTok oder Instagram posten

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Welche Nische soll ich wählen? Die Entscheidungshilfe

Nicht sicher, welche Nische die richtige ist? Beantworte diese 3 Fragen:

Frage	Deine Antwort bestimmt die Nische
Worüber redest du gerne mit Freunden?	Das ist dein Thema
Was kaufst du selbst regelmäßig?	Das kannst du authentisch empfehlen
Was googelst du oft?	Das googeln andere Rentner auch

Die einfachste Nische für den Start: Gesundheit oder Technik – weil JEDER Rentner davon betroffen ist und die Affiliate-Provisionen gut sind.

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Dein 3-Schritte-Sofortstart

1. Kopiere den Charakter-Prompt (Oma Anna oder Opa Hans) in ChatGPT
2. Wähle eine Nische und kopiere den passenden Prompt
3. Poste das Ergebnis auf TikTok oder Instagram

Das dauert keine 10 Minuten. Und morgen machst du den nächsten Post. So einfach ist der Einstieg.

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Hast du Fragen zu einem bestimmten Prompt? Schreib mir an ki-durchblick@gmx.net – ich helfe dir kostenlos weiter.

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